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纤体是一门科学,享“瘦”生活你得这么做!

“我明天要开始减肥了!”

“吃了这顿一定开始减肥!”

“晚饭不吃了,要减肥!”

“冬天胖了那么多,必须开始减肥了!”

这里面有你的口头禅吗?

胖胖胖,一直在嫌弃自己胖。

减减减,一直在减肥的路上。

形体美是衡量美的重要标准,爱美之心人皆有之,“如何纤体瘦身”这件事俨然已经成为全民课题。为了瘦下来,人们尝试了很多方法。

纤体是一门科学,享“瘦”生活你得这么做!

受了很多罪,也一直在努力,但真正花时间、花精力去了解科学纤体方法的人却不多,很多人在错误的路上越走越远。看看下面几个误区,你有中招吗?

只管住嘴

有些人为了减肥动不动就不吃饭,或者乱吃减肥药。其实,这种方式很不科学,容易造成隐形饥饿,导致营养不良,还会影响身体的正常代谢,损害身体机能。

追求短期体重下降

日积月累吃成了胖子,很多人却幻想短时间内就瘦下来。

确实有人短期掉秤不少,但迅速大幅度的降低体重,减掉的通常只是身体里的水分,这样的瘦身方法会对身体造成伤害,也更容易反弹。

坚信“吃草”才能瘦

“吃草”瘦身科学吗?看到很多明星、超模减肥靠吃草,所以很多小伙伴开始积极加入到了“吃草”的行列里。

明星们往往配备专业的营养顾问,虽然饮食清淡,但该补充的营养不会落下,所以小伙伴们不要盲目跟风,营养跟不上,健康堪忧!

在纤体这件事上,我们宝健的小伙伴就做得很好哦!从来不靠吃草,一日三餐美味与营养搭配均衡,重要的是热量低,纤体效果好哦!

纤体是一门科学,享“瘦”生活你得这么做!

怎么样,健康、美味、营养兼顾的美食有没有撩到你?

除了吃以外,运动也是必不可少的。

一个人运动太枯燥,坚持不下去?没关系,来我们宝健伙伴的运动趴,大家一起动起来,边玩耍边运动,开开心心把身瘦!

我们的宝健伙伴,用简单、快乐的方式,把科学的纤体瘦身方法应用到了生活中。纤体瘦身成功的小伙伴,不仅仅是瘦身成功,更多的是容貌、气质的蜕变。

 

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