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一周食谱,一日三餐,连续吃三个月,从150斤瘦到105斤

一周减肥食谱,一日三餐,连续吃三个月,从150斤瘦到105斤

导语:对于胖的人来说,很想感受下自己瘦下来的样子,而瘦下来真的会好看,整个人显得很漂亮很有魅力,这也是为什么很多人下定减肥的原因,减肥饮食占主要的,下面咱们一起来看一周减肥食谱,一日三餐,连续吃三个月,从150斤瘦到105斤!

星期一

减肥食谱

星期二

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星期三

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星期四

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星期五

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星期六

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星期天一般都是大家休息的时间,可以自己在家做,这一天可以自己安排好,可以为了满足嘴巴吃些平时不吃的,但是如果摄入过了,一定要多运动来代谢掉,最好不要吃撑。

一周减肥食谱,一日三餐,连续吃三个月,从150斤瘦到105斤!瘦下来是非常开心的事情,一起努力吧!

 

 

 

 

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